2013年1月29日 星期二

不可小覷失眠問題




















調查顯示,過去一個月內,超過一半人都曾經受失眠困擾,超過一成人更持續失眠,影響日常工作和生活!不要以為失眠是小毛病,若情況持續,它可引致抑鬱症或焦慮症等較嚴重的精神問題。

若果一星期有兩晚或以上需要超過一小時以上的時間才能入睡、半夜醒來或早醒,已可確定患有失眠症。一般來說,性格上較容易緊張、悲觀或焦慮的人,遇上工作、生活壓力,身體內的壓力賀爾蒙增加,腎上腺素上升,使腦部處於高活躍狀態,若然腦部在晚上長期得不到充分休息,便會引致失眠。

有些人習慣在晚上花大量時間在網路通訊、電子遊戲、電視和外出消遣娛樂等,以至作息時間不定,擾亂身體內的生理時鐘,同樣可導致失眠。

都市人盡管承受着生活壓力與及不同的娛樂節目所吸引,然而為健康着想,定下良好的作息時間,放鬆心情,以減少失眠的機會,這才是健康之本。





參考資料:  www.metrohk.com.hk/
以上所提供的資訊僅作為教育及參考用途,如果你有任何醫療問題,
應向自己的耳鼻喉專科醫生查詢,而不應單倚賴以上提供的資料。

2013年1月22日 星期二

小童晚上睡覺時常鼻塞



小童鼻塞,可以是鼻敏感,可留意家居環境。



日常應注意,環境衛生,減少致敏原(如塵埃螨)的接觸。床單,被鋪應憑勤換,空調的隔塵網應定時清潔。植物,寵物,毛公仔亦可引起敏感,應盡量避免。



每天用鹽水清洗鼻腔,可減少徵狀。如情況持續,可使用藥物治療,一般鼻敏感藥(抗組織胺劑)都可以控制情況。另外,消炎噴劑亦是很有效的治療方法,雖然含有類固醇,但劑量少及吸收量低,很少有副作用。如情況嚴重,應找耳鼻喉醫生檢查。 除了鼻敏感,亦可能是在鼻咽的腺樣體肥大,阻塞鼻腔所致,除了引起鼻塞,可容易導致鼻竇炎,需以外科手術切除。



發現小朋友睡覺時鼻塞,亦要留意有否鼻鼾, 因可能是睡眠窒息的病徵。如忽略了,可導致注意力不能集中,學業受到影響,甚至影響腦部發展。睡眠窒息的小朋友長大後亦更容易患上高血壓,心臟病等。大部份睡眠窒息的小朋友,經割除扁桃腺及腺樣體後都可痊癒。







參考資料:
www.ent-hk.com/


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2013年1月17日 星期四

鼻竇炎年輕化






香港有20-40%的兒童患上鼻敏感,雖然鼻敏感不是嚴重的健康問題,可是長期置諸不理的話,就會演變成為鼻竇炎,影響嗅覺,嚴重者最終更需要動用手術治療。



早前有一位來求診的年青人正是鼻敏感演變為急性鼻竇炎的例子。這位在外國留學的男生從小就有鼻敏感,可是一向不太理會,往往待鼻水長流時才臨急吃藥;數個星期前他患上感冒,可是這次感冒的徵狀卻比以往嚴重得多,除了流黃綠色鼻涕外,更出現流鼻血的問題,搭飛機回港時耳朵感到極度脹痛。下機後他急急求醫,經檢驗後發現原來是患上了急性鼻竇炎。



事實上,鼻敏感患者由於長期流鼻水和擤鼻涕,鼻竇和鼻腔間供鼻液流通的孔道會比常人狹窄;當患上感冒時,這些孔道會比平常更窄,結果感冒引起的鼻液(鼻水)就因為找不到宣泄的出口而堆積在副鼻腔中。



含有大量細菌的鼻液一旦在鼻竇堆積,就會引發急性鼻竇炎。上述的男生就因為鼻竇發炎,令耳咽管的黏膜腫脹,一旦遇上氣壓改變就會引起劇痛。不過,急性鼻竇炎並不難治療,患者只需服用1-2星期鼻敏感藥及抗生素,再輔以噴鼻用的類固醇就可痊癒。
















參考資料: www.ent-hk.com

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2013年1月11日 星期五

良好睡前「儀式」有助解決失眠


一代流行曲天王米高積遜突然離世,引起陣陣惋惜。據報導,他生前患有經常性失眠,出現依賴安眠藥問題。若果我們同樣出現失眠情況,究竟應如何處理?


失眠對我們都市人來說並不陌生。治療失眠除了避免飲用過量咖啡、濃茶或服用藥物外,睡前一小時應避免上網、看電視或其他視聽娛樂,避免過度官能刺激。更應避免在睡牀上看電視和看書。


一些睡前「儀式」亦可助入睡,那就是定時的作息時間、穿舒適的睡衣,睡前聽一會輕鬆的音樂等等,這有利營造安靜的入睡環境。


若失眠情況持續,便應主動求醫,避免在坊間購買安眠藥。服用安眠藥時,應依照醫生處方的分量,以避免濫用或依賴。新一代的安眠藥能有效幫助失眠症患者入睡,藥力維持約4至6小時;故服用後翌日,不會有昏昏欲睡的感覺,而影響早上的精神狀態和日常生活。














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2013年1月4日 星期五

慢性鼻竇炎




需要留意的是,慢性鼻竇炎患者也有年青化的趨勢。不少來求診的患者都是20多歲的年青人,成因和急性鼻竇炎一樣,是鼻敏感長期處理不善,令鼻內孔道長期腫脹,讓鼻液積聚誘發炎症而成。

慢性鼻竇炎和急性鼻竇炎的病徵很相似,一般來說,如果鼻竇炎在6星期內不能痊癒的話,就會歸類為慢性鼻竇炎。

慢性鼻竇炎患者的鼻內孔道很多時都因為長期發炎腫脹而結痂,即使消炎和收鼻水後,孔道依然狹窄。要徹底治療,就要做手術來打通鼻竇與鼻腔間的自然孔洞,令鼻竇內的鼻黏膜回復正常。

另外,如果患者本身的鼻敏感十分嚴重,亦需要以內窺鏡或電腦掃瞄觀察是否鼻結構出現問題,如是否有鼻中隔側移或出現瘜肉等問題,再對症下藥進行治療。











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2013年1月1日 星期二

What are the causes of hoarseness? (2)


Laryngopharyngeal Reflux (LPRD):
If the reflux makes it all the way up through the upper sphincter and into the back of the throat, it is called LPRD rather than GERD. The structures in the throat (pharynx, larynx, and lungs) are much more sensitive to stomach acid and digestive enzymes, so smaller amounts of the reflux into this area can result in more damage.  Many patients with LPRD do not have hearburn or other classic symptoms of GERD.


Smoking:
Smoking is another cause of hoarseness. Because smoking is the major cause of throat cancer, if smokers become hoarse, they should see an otolaryngologist.

Neurological Diseases or Disorders: Hoarseness can also appear in those who have neurological diseases such as Parkinson’s or a stroke, or may be a symptom of spasmodic dysphonia, a rare neurological disorder that usually affects only the voice, but sometimes affects breathing. A paralyzed vocal fold may be the cause of a weak, breathy voice. If the hoarseness persists for more than three months and other causes have been ruled out, a neurologist may be helpful for diagnosis.


Other Causes:
These include allergies, thyroid problems, trauma to the voice box, and, occasionally, menstruation. Very serious conditions such as laryngeal cancer can also cause hoarseness, which is why it is important to have chronic hoarseness evaluated promptly by an otolaryngologist









Reference information: www.entnet.org/

The information aims to provide educational purpose only. Anyone reading it should consult ENT Specialists before considering treatment and should not rely on the information above.