鼻敏感人士別用口呼吸 以免傷喉嚨

不少港人都與鼻敏感為伴，天氣轉變情況尤為嚴重。浸會大學早前訪問了875人，發現約六成三受訪者有一種或以上的鼻敏感症狀，發病率高達四成。有運動專家指，鼻敏感人士容易因為運動時呼吸困難而放棄做運動，建議學識正確的運動呼吸法，借運動鍛鍊呼吸肌肉及免疫能力。


香港空氣差、人口密度高惹來塵蟎等，令致敏源無處不在。耳鼻喉專科醫生黃漢威表示，鼻敏感是免疫系統問題，最常見的症狀包括持續流鼻水、喉嚨乾涸、持續鼻塞等，他透露曾有病人年僅15歲已患鼻敏感逾10年，做劍擊訓練時備受症狀影響，最後要動手術解決呼吸困難問題。


浸會大學體育學系教授劉永松認為，不少鼻敏感患者做運動時呼吸道不暢順，令運動時更辛苦。他解釋，運動時身體需要大量氧份，普遍人習慣做持續性運動時以口 呼吸，幫助身體於短時間內大量吸取氧份。但不經鼻腔過濾、溫暖與濕潤的空氣，污染物也較多，會刺激氣管及喉嚨，有機會使該組肌肉撕裂、甚至出血，故鼻敏感 人士因鼻塞而改用口呼吸，同樣可能令喉嚨受損。


劉補充，運動人士要正確呼吸，可在運動初期盡量使用鼻吸氣、以口鼻一同呼氣，當運動強度增加、需要用口呼吸時，把牙齒合實，令空氣經過口腔時做到過濾效 果，有助保護氣管及喉嚨免被冷空氣刺激。黃漢威提醒，做運動及鼻敏感是相輔相成，只要紓緩鼻塞的呼吸症狀，做運動便更見成效。







參考資料:.am730
以上所提供的資訊僅作為教育及參考用途，如果你有任何醫療問題，
應向自己的耳鼻喉專科醫生查詢，而不應單倚賴以上提供的資料。

Otitis Externa (a.k.a. External Otitis or Swimmer’s ears)

Otitis externa is the inflammation of the skin of the ear canal.

Causes of Otitis Externa

•During swimming, water can get into the ear cannel and cause infection.

 •Ear picking with cotton wool bud may cause trauma to the ear canal and may result in infection.

•Abuse of the antibiotic ear drop result in the extinguishing of normal flora in the external ear, leading to fungal otitis externa.

 •Immunocompromised patient, such as diabetes, are more prone to otitis externa.

 •The inflammation of the skin of ear canal may be secondary to eczema.




Treatment for Otitis Externa

To prevent otitis externa, we should keep our ear dry. Avoid swimming in polluted water. Avoid inserting anything into the ear canal. The use of cotton buds or swabs is the most common event leading to acute otitis externa.


Consult an ENT doctor when you get otitis externa. Ear cleaning under microscope will be performed to remove dirt, wax and discharge from the ear canal. Antibiotic ear drop (or antifungal ear drop in case of fungal infection) will be prescribed.


For recurrent infection, investigation including blood test for diabetes will be conducted.







Reference information: www.ent-hk.com/
The information aims to provide educational purpose only. Anyone reading it should consult ENT Specialists before considering treatment and should not rely on the information above.

耳垢需要清理嗎?

耳垢(俗稱耳屎),是外耳道的分泌，包含外耳道皮膚屑及腺體分泌物。有保持耳道清潔，防止細菌侵入的作用。 

耳垢阻塞                

在一般情況下，耳垢會隨著外耳表皮細胞的新陳代謝而排出耳外，不需要特意清理。如外耳道天生狹窄，或因外耳炎或耳導受損造成狹窄，耳垢才會容易積聚。另外，如皮脂腺分泌過盛，或外耳道小毛過長，亦容易造成耳垢積聚。

耳垢清除

應避免用棉棒挖耳，因棉棒會將耳垢愈推愈入，造成阻塞,棉花更有可能鬆脫而遺留在耳道內，引起發炎。耳挖更有可能弄傷耳道，導致流血，甚至會弄穿耳膜.導致中耳發炎。

正確的方法，應該用耳垢軟化劑，如橄欖油,將耳垢軟化，使其自然流出，如若情況仍未有改善，便需找耳鼻喉醫生協助清理。

 

資料來源: www.ent-hk.com

以上所提供的資訊僅作為教育及參考用途，如果你有任何醫療問題，
應向自己的耳鼻喉專科醫生查詢，而不應單倚賴以上提供的資料。